Медитацията не е това, което мислите

От 2005 година, когато е публикувано първото издание на книгата "Медитацията не е това, което мислите" като част от по-обширния труд "Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост", концепцията за осъзнатостта в настоящия момент привлича значително внимание. Без съмнение можем да твърдим, че вече милиони хора практикуват медитация с цел постигане на осъзнатост в ежедневието си.

Какво всъщност представлява медитацията? Защо е полезно да я опитате или продължите да я практикувате, ако вече сте го направили? Какви пропуски имаме и какви ползи получаваме? Кои са причините за страданията, тревогите и заболяванията? Как можем да насочим вниманието си по-съзнателно и без предразсъдъци, така че то да ни донесе освобождение? Как се интегрира осъзнатостта в медицинската практика и как открива нови аспекти на ума и сърцето, които водят до дълбоко възстановяване и трансформация?

На тези въпроси отговаря Джон Кабат-Зин, който обобщава: Медитацията предлага директен и удобен начин за изграждане на близка връзка със собствения живот и нашата естествена способност за осъзнатост. Така ще разберем колко ценна, пренебрегвана и недооценена може да бъде тя.

Четирите книги - "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" - представят последователност от въпросителни относно осъзнатостта - преминавайки от основните понятия към начина на нейното култивиране в живота ни както причиниците за мотивация зад практиката й.

Считате ли, че нямате време за развитие на своята осъзнатост? Помислете още веднъж!

Д-р Джон Кабат-Зин е инициаторът зад Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осознание), Клиниката за намаляване на стреса (основана през 1979 г.) а също така Центъра по въпросите касаещи осознанист във медицината здравопазването и обществото (1995 г.), намиращ се в Медицинския факултет при Масачузетския университет. Той притежава званието почетен професор по медицина.
Кабат-Зин провежда семинариและ ритрийти посветени на тематика околоосознание адресирани както към специалисти в сферата здравопазването технологии бизнеса така і към широка аудитория навсякъде по света.