Осъзнатост за всички

Джон Кабат-Зин, който живее в Масачузетс, е преподавател с четиридесетгодишен опит в обучението на хората за ползите от медитацията и осъзнатостта в ежедневието. Днес милиони практикуват медитация, стремейки се да повишат качеството на живота си.

Четвъртата книга от поредицата „Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост“, озаглавена "Осъзнатост за всички", акцентира върху важността на осъзнатостта като инструмент за трансформация. Тя разглежда предизвикателствата, пред които сме изправени в настоящия динамичен исторически контекст и призовава читателя да намери своя вътрешен мир (както буквално, така и метафорично), с цел разширяване на глобалната ни перспектива относно самите нас и света около нас. Целта е да станем по-състрадателни, по-въплътени и по-осъзнати индивиди, което ще допринесе не само за нашето собствено изцеление, но също така и за благополучието на планетата. Книгата подчертава значимостта да живеем тук и сега – миг след миг – тъй като всеки момент има значение не само за нас.

Серията включва още три заглавия: „Медитацията не е това, което мислите“, „Пробуждане без усилие“ и „Целебната сила на осъзнатостта“. Те последователно разглеждат теми свързани с осъзнатостта – преминавайки от основните въпроси защо е важна до начина как можем да я внедрим в живота си.

Ако смятате, че нямате време за практика по осъзнатост - помислете пак!

Доктор Джон Кабат-Зин е инициаторът зад Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост) през 1979 г., както и основател на Клиниката за намаляване на стреса. Освен това той ръководи Центъра за осознание в медицинската сфера към Медицинския факултет при Университета в Масачузетс от 1995 г., а също така носи титлата почетен професор по медицина. Води семинари и ретритове със специализация върху тематика свързана с осознаноста предназначени както за здравни специалисти , така непрофесионална аудитория от цял свят . Силно подкрепя социалната справедливост , икономическата равнопоставенст .