Лесният начин да спрете пушенето без усилия на волята (изцяло преработено издание)

Вие притежавате най-новата, модерна и пълноценна версия на метода на Алън Кар – „Лесният начин да спрете пушенето“. Тази книга не само ще ви освободи от навика за пушене, независимо дали става въпрос за традиционни цигари, електронни устройства или дъвчене на тютюн, но също така ще направи този процес лесен и приятен. Въпреки първоначалния скептицизъм към твърденията на Алън Кар в първото издание, настоящата адаптация се основава на значителни успехи, включително лечението на около 30 милиона пушачи по света, които благодарение на книгата си възстановиха свободата.

Методът предлага:

- Лесно и бързо решение без болка;
- Нуждата от воля или помощни средства е избегната;
- Без тревожност или физически дискомфорт;
- Без риск от напълняване.

Днес методът за отказване от пушенето по системата на Алън Кар е наличен в над 150 града в 50 държави. Книгите по темата са преведени на повече от 40 езика и продължават да се разширяват. Методологията е помогнала многомилионна аудитория да преодолее зависимости не само към тютюна, а също така към алкохол, кокаин и други наркотични вещества; справяне с пристрастяване към захар и хранителните излишъци; страхове при летене; хазарт; неконтролируемо харчене и зависимост от интернет игри и социални медии.

Тази книга е предназначена специално за натоварени пушачи, които се сблъскват с предизвикателствата в съвременния свят XXI век. Тя предоставя ясни насоки без използването на вина или заплахи – подходи като тези всъщност усложняват спиране. Методът „Лесният начин“ представлява последователна система за бързо прекратяване без болка.

Ако употребявате електронна цигара или различные форми тютюнопушене - тази книга ще бъде полезна и за вас.

Съществуват важни теми, които вероятно не са били толкова широко обсъждани когато Алън пишеше своята първа работа:

Темите включват:

- Самонараняване;
- Влияние на пушенето върху метаболизма;
- Как никотиновият глад води до депресия и тревога;
- Свръзката между пушенето и марихуаната;
- Ролята на социалните мрежи игрите;

Освен това разглеждаме тематики като:

- Апетита and увеличаването му тегло,
- Стреса,
- Постоянното желание да се пуши/никотиновото облекчение,
- Действията нa телевизията И филмите;.