Тайните на здравето на Хуашанския манастир

В тази книга за пръв път се разкриват пред българските читатели тайните на една от най-влиятелните лечебни системи - китайския манастир Хуаншан или школата Дао. Представени са лесно достъпни комплекси от упражнения.

Резултатите, постигнати чрез методите на школата Дао, често са впечатляващи и това я е направило известна по целия свят. Практиките в Дао допринасят за дълголетие.

Една от характерните черти на този подход е акцентът върху упражненията за долната част на тялото, което представлява същността на Хуаншанската школа. В китайската медицина долната част се свързва с бъбреците, които според учението играят основна роля в човешкото здраве и живот. Именно там се намира жизнената сила. Процесът на стареене е свързан с енергията на бъбреците: ако тя бъде запазена, младостта може да бъде удължена и животът - продължен. Заради това китайската медицина отдава толкова голямо значение на грижата за бъбреците, които всъщност съответстват на системата "хипоталамус-хипофиза-полови жлези".

Методологията предлага удобство, тъй като не изисква специализирани условия или обширни пространства; упражнения могат да се изпълняват навън, в офис или парк всяка сутрин и вечер по 15-30 минути.