Решение за суперстреса

Може би смятате, че се справяте добре, но тялото ви има различно мнение...
• Имате ли затруднения със съня?
• Чувствате ли се често раздразнителни или потиснати? Избухливи ли сте?
• Страдаме ли от постоянни главоболия? А как е с болките във врата и гърба?
• Увеличавате ли теглото си, без да успявате да отслабнете?

Ако на някой от тези въпроси сте отговорили утвърдително, вероятно страдате от суперстрес - специфичен медицински проблем на XXI век, произтичащ от забързания начин на живот. В резултат на натрупан стрес вашето тяло постоянно отделя хормони на стреса. Този процес пречи на усвояването на енергия и хранителни вещества, които са важни за вашето здраве. Научните изследвания показват, че това може да доведе до депресивни състояния, увеличаване на теглото, намалено либидо, тревожност и проблеми като главоболие и безсъние; дори ранно стареене и сърдечно-съдови заболявания.

В настоящата книга д-р Роберта Лий - лидер в интегративната медицина - разчупва предразсъдъците и предлага лесна четириседмична програма за справяне с физическите и психически последици от суперстреса. Тя предоставя подробни анкети за оценка нивото ви на стрес и идентичността ви по отношение на суперстреса. Ще откриете краткосрочен детоксикиращ режим както и дългосрочен план за хранене с препоръчани храни и добавки против стреса. Освен това ще намерите упражнения и техники за релаксация с цел подобряване качеството ви на живот. „Решение за суперстрес" е иновационна книга - напътствие през живота ви - което ще помогне да поправите щетите причинени от стреса і изградите своята вътрешна устойчивост. Тя представлява ключ към възстановяване on доброто здравословно състояние și спокойствието умa