Как да ни се случват хубави неща ?

Психиатърката Мариан Рохас Естапе предлага на всички, които желаят да подобрят качеството си на живот, лесен за следване наръчник. В него ще намерите ефективни стратегии за управление на обстановката и справяне с трудностите чрез по-добро разбиране на собственото си съзнание, разпознаване на емоциите и осъзнато реагиране в ситуации с предизвикателства. Тази проницателна книга обяснява как мозъкът ни отговаря на стресови фактори, заплахи и прекомерна стимулация, както и влиянието на модерните зависимости в дигиталната ера. Методите и упражненията са основани на надеждни научни изследвания и практически опит, което помага да открием пътища към положителните аспекти в живота.

Книгата предоставя инструменти за поставяне на здравословни цели, укрепване на волята, развитие на емоционалната интелигентност и избягване на саморазрушителната самокритика. Освен това насърчава позитивното мислене като утвърден подход. Чрез комбинацията от науки, психология и философия тя предлага практични съвети за достигане до щастие в ежедневието.