Бъди добра със себе си

Обичайте тялото си, освобождавайте ума си и се свържете с душата си. През 52 седмици ще получавате практични насоки за самообслужване в добри и трудни моменти.

С помощта на тази книга с упражнения от авторката на бестселъра "Обичам себе си" и лицензиран клиничен социален работник Меган Логан, можете да научите как да поддържате своята красива същност през всички етапи на живота.

Много жени по света откриват начина към своето самочувствие и създават повече радост в ежедневието чрез вдъхновяващите, достъпни и проницателни указания на Меган. "Бъди добра със себе си" ще ви ръководи през една година, изпълнена с мотивиращи идеи и творчески задачи.

Някои от тях включват:

- позволяване на почивка;
- възстановяване на вашата увереност;
- справяне с гнева и недоволството;
- отваряне на сърцето;
- доверие в интуцията;
- освобождаване от страхове;
- приемане на несъвършенствата;
- задълбочаване във важните взаимоотношения;
- прегръщане на игривостта за по-добро качество на живот.

Книгата е структурирана в глави, които следват сезонния цикъл (може да бъде започната по всяко време). Научете как да релаксирате и зареждате батериите зимно време, как да се подготвяте за растеж през пролетта, как да живеете пълноценно през лятото и как да освободите миналите травми есента.

Меган Логан идва от Анаполис, щат Мериленд в САЩ. Тя завършва университета Джеймс Медисън във Вирджиния със специалности социална работа и семейни въпроси. След това защитава магистратура по клинична социална работа в Държавния университет във Флорида. С над 20 години опит в консултиране, тя е работила в различни области като психично здраве – включително центрове за домашно насилие, програми срещу хранителни разстройства и хосписи.