Комбиниране на храните и храносмилане: 101 начина за подобряване на храносмилането

Дали храносмилането ви зарежда с енергия или напротив - стресът от него ви натоварва и влошава здравето и дълголетието? Тази книга предлага лесни за изпълнение съвети, които ще ви помогнат да се справите с проблемите на храносмилането и да усвоявате по-добре храната, която консумирате.

АДАМ Е ЖИВЯЛ ЛЕСНО. Неговата диета включвала плодове, берени от дърветата, и листа от растения. Нямало е спагети, сосове или пици. Съвременната ни храна преминава през различни обработки - готвене, консервиране и затопляне в микровълнова фурна - а освен това съдържа много изкуствени добавки. Въпреки че тези ястия предлагат повече вкусови наслади, те са трудни за обработка поради заседналия начин на живот. Подуването на корема не е единственото последствие; лошото храносмилане ни струва яснотата на ума, имунитета, жизнеността и продължителността на живота. Всеки вид стрес върху системите за храносмилане и отделяне намалява нашите енергийни нива и представлява риск за здравето ни. Можем да подобрим работата на своята храносмилателна система чрез прилагане на няколко основни правила и елиминиране на вредните навици. По този начин можем да увеличим своята жизнена сила и да постигнем отлично здравословно състояние.