Влезте във форма за плажа с йога

Закупувате нов бански и го пробвате... О, не изглежда добре на мен - кожата ми е отпусната, коремът се е закръглил, а ханшът и бедрата... Какво да правя?... Наложително е да вляза във форма. Но как точно?
В тази книга ще разгледаме как можем да оформим фигурата си с помощта на йога. Излишните килограми могат успешно да се намалят чрез правилно хранене, грижа за тялото и физическа активност. Йога предлага отлични упражнения за това, тъй като всеки напредва със собствено темпо и изпълнява само онова, което му подхожда в момента. Освен това позите в йога оказват влияние върху жизнената енергия на организма, зареждат го с прана и активират чакрите - центровете на енергия. Всичко това води до възстановяване на баланса и постепенно постигане на стройност, сила, издръжливост, гъвкавост и жизненост.