Коремни мускули

„Джонатан Рос проницателно разглежда темата в „Коремни мускули“. Силно препоръчвам този свеж и иновативен подход!“
Д-р Пам Пийк, водеща на предаванията Could You Survive? и National Body Challenge по Discovery Health

В продължение на дълги години тренировките за коремните мускули се фокусираха върху методи, уреди и приложения, които натоварваха единствено коремната област, сякаш тя не е свързана с другите части на тялото. Време е да сложим край на остарелия начин на тренировки за корема.

Постигането на добре оформени коремни мускули изисква много повече от просто изпълняване на коремни преси или следване на последния модерен диетичен режим. За да видите желаните резултати под формата на красиви плочки, ви трябва стратегия с доказани ефективни упражнения и балансиран хранителен план. Точно това предлага книгата „Коремни мускули“ от Джонатан Рос.

В „Коремни мускули“ опитният фитнес инструктор Джонатан Рос представя цялостна програма за изграждане и поддържане на силна и привлекателна зона около стомаха. Чрез тази книга ще научите как правилно да тренирате своите коремни мускули, какви функции изпълняват те и как можете да ги акцентирате. Информацията предоставена от Рос разкрива често срещани митове, които могат да възпрепятстват дори най-отдадените любители на фитнеса в постигането им целите.

Книга съдържа над 60 основополагащи упражнения, идеи за конкретизиране на тренировъчните планове и съвети относно приложението им спрямо новаторски изследвания в здравословното хранене - всичко необходимо за укрепване и запазване резултатите от вашия труд във фитнес залата.
„Коремни мускули“ представлява новият наръчник във фитнес индустрията и здравословния начин живот.

„Джонатан Рос притежава знанията нужди ни! Ако искате решение за един от най-разпространените проблеми - отпуснатия корем - непременно прочетете тази книга!“
Тод Дуркин, собственикът на веригата Fitness Quest 10; носител два пъти наградата "Личен фитнес инструктор" за годината."