Код глад

Очаквайте!

Нова революционна книга за глада

от автора на „Код диабет“, „Код затлъстяване“ и „Код рак“.

В своята книга „Код глад“ д-р Джейсън Фънг – нефролог, признат експерт по хранене и автор на успешни заглавия – изследва трите основни типа глад, които ни карат да ядем прекалено често или в големи количества: физиологичен, емоционален и социален. В съвременния свят с ултрапреработени храни и лекарства за отслабване разбирането на тези механизми е особено важно.

Д-р Фънг описва как хормоните регулират естествените сигнали за глад и как индустрията на хранителните продукти манипулира тези сигнали, оставяйки ни постоянно огладнели. Той анализира също така емоционалните фактори и социалните обстоятелства, които могат да доведат до преяждане – дори когато не сме физически гладни.

В книгата „Код глад“ ще откриете петдесет изпитани стратегии и три основни правила за отслабване, които ще ви помогнат да се справите с чувството на глад, да контролирате хранителната зависимост и да изградите нови полезни навици. Независимо дали искате да намалите теглото си или просто желаете да поддържате здравословно телесно тегло, тук ще намерите научно основани методи за постигане на вашите цели.