Щастлива съм
| Издателство: | Ava books |
| Брой страници: | 176 |
| Година на издаване: | 2022 |
| Дата на издаване: | 2022-07-18 |
| ISBN: | 9786199164945 |
| SKU: | 94576000013 |
| Размери: | 16x20 |
| Тегло: | 310 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 10.2 € |
"Ръководство с упражнения за насърчаване на положителна нагласа и изпълване с радост чрез методите на когнитивно-поведенческата терапия.
Всеки ден е изпълнен с предизвикателства. В динамичното ни ежедневие стресът е постоянен спътник. Не можем да бъдем щастливи постоянно, но имаме възможността да променим начина си на възприемане на щастието, да не позволяваме негативните мисли да разрушават успехите ни и да търсим радост в малките детайли.
В книгата ще намерите:
* Методики от когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), които ще ви помогнат да развиете нови позитивни модели на мислене;
* Упражнения, които ще ви подтикнат да размишлявате върху препятствията между вас и вашето щастие и как можете успешно да ги преодолеете;
* Вдъхновяващи цитати и утвърждения, които ще повишат настроението ви."
"Щастлива съм" е книга от , издадена от издателство Ava books през 2022 година. Книгата има 176 страници и е с МЕКИ корици.