Жените, храната и хормоните. 4-седмичен кето план, специално създаден за жени

Четириседмичен кето режим, специално разработен за жени, с цел постигане на хормонален баланс, отслабване и повишаване на енергията.

Кето диетата често влияе по различен начин на мъжете и жените. Най-често изследванията се фокусират върху мъже и не отчитат специфичните нужди на женския организъм. Протоколът на Готфрид е създаден именно за жени и цели да регулира хормоните.

Той се основава на три ключови принципа:

1. Детоксикация – без гладуване, а чрез внимателен избор на детоксикиращи храни;
2. Хранителна кетоза – проектирана специално за жени с оглед на физиологичните им особености и индивидуалността;
3. Периодично гладуване (фастинг) – не просто гладуване за самото себе си, а балансирано допълващо детоксикацията и хранителната кетоза.