Без болка (преработено и допълнено изданиe)

„Без болка“ е книга, която обединява темите за здравето и личностното развитие. Тя предлага на читателя възможността да поеме контрол над живота си и чрез лесни стъпки да подобри своето състояние, справяйки се с едно от най-големите предизвикателства – хроничната болка. В днешно време този проблем е изключително разпространен, а съвременният начин на живот затруднява естественото функциониране на тялото. Продължителното седене, неправилната стойка и недостатъчното използване на мускулите водят до промени в мускулно-скелетната система, които увеличават риска от травми и болки; понякога медицината не успява да предложи трайно решение.

Методът на Пийт Егоскю представлява набор от сравнително прости упражнения, предназначени да коригират позата, укрепват мускулатурата и намаляват вероятността от контузии. В книгата са включени различни серии упражнения за всички части на тялото – започвайки от стъпалата и преминавайки през таза до гръбначния стълб и китките. Авторът детайлно описва как функционира цялата мускулна система и анализира причините зад често срещаните травми като артрит, плантарен фасциит, увредени колена, сколиоза и други.

Много от тези проблеми изискват сериозно медицинско внимание; обаче лечението може да бъде по-успешно в комбинация с упражнения за укрепване на мускулно-скелетната структура. За целта е важно човек да вярва в собствените си способности за преодоляване на болката – убеждение което Пийт Егоскю вдъхновява чрез своите разбиращи съвети.

Книгата „Без болка“ демонстрира дълбочината в разбирането на човешката физиология. Тя показва как можем ефективно да прекъснем цикъла на страдание и естествено да лекуваме едни от най-сериозните оплаквания във времето ни.
Дийпак Чопра

През целия ми живот имах периодични оплаквания със гърба си. Методът на Егоскю беше първият подход, който действително коригира моята стойка и напълно облекчи болезнеността ми. Всекидневното практикуване само за няколко минути радикално преобрази живота ми.

Пийт Егоскю е известен физиолог с иновативна система за управление на болката и оптимизация функцията на мускуло-скелетната система. Неговият метод успешно се прилага вече десетилетия наред сред много професионални спортисти, а „Без болка“ бързо се утвърди като международен бестселър. Именно затова авторът представя нова версия - адаптирана към съвременния начин on life.
Джон Дейвид Ман