Хормонална йога терапия

Хормоналната йога терапия (ХЙТ) за жени представлява холистичен подход, създаден от бразилския психолог и йога терапевт Дина Родригес. Този метод предлага нова форма на динамична йога, целяща да стимулира производството на хормони в женското тяло, което обикновено намалява по време на менопауза. ХЙТ включва динамични асани, дихателни практики (пранаяма), тибетски енергийни техники и йога нидра (визуализация при медитация), с намерение да активира естествения синтез на хормони. Методът помага за облекчаване или пълно премахване на неприятните симптоми като горещи вълни, нощно потене, емоционална нестабилност, депресивни състояния, безсъние, спад в либидото, главоболие и затруднения с концентрацията и паметта.

Освен това техниката е полезна за млади жени с предменструален синдром (ПМС), болезнени менструални спазми или поликистозни яйчници и може да бъде ефективна дори при случаи на безплодие. Упражненията са лесно изпълними и не изискват предварителен опит с хатха йога; те са много резултативни.

ХЙТ укрепва имунната система и допринася за подмладяване на организма. Освен това служи като превенция срещу заболявания свързани със снижените хормонални нива като остеопороза и проблеми със сърцето.

Книжното произведение на Дина Родригес заслужава признание благодарение на достъпния си стил и точността в подкрепата му от научните изследвания. Тя успява да интегрира модерните знания с хилядолетната традиция на йогата по убедителен начин.
Жан Пиер Бастиу

Дина Родригес притежава диплома по Философия и Психология от Университета в Сао Пауло, Бразилия. Тя е член на Международната асоциация за учители по йога (IYTA).