Присъствието. Приемете смело предизвикателствата

Случвало ли ви се е да изпитате стресиращо предизвикателство и веднага да пожелаете да имате възможността да се върнете назад и да направите нещата по различен начин? Може би след интервю за работа, публично говорене или труден разговор? Точно тези ситуации, в които трябва да бъдем автентични и уверени, могат често да ни накарат да се почувстваме несигурни и безпомощни. Често ние посрещаме най-големите си трудности с тревога, преминаваме през тях със страх и оставяме съжаление след себе си.

Ако извлечем сили от вътрешния си свят, можем да постигнем истинско присъствие – състояние, в което спираме da мислим какво впечатление правим на другите и вместо това насочваме вниманието към собственото си усещане. За нашето присъствие да бъде убедително, е нужно постоянно да бъдем най-доброто от себе си: като коригираме жестовете на тялото, поведението си и психичното нагласа.

Социалният психолог Ейми Къди е вдъхновила милиони хора по света с лекцията си в TED относно „силните“ пози. В момента тя разглежда влиянието на физическото поведение върху ума ни и предлага прости техники за преодоляване на страховете. Само когато сме напълно ангажирани в настоящия момент, можем искрено να представим себе си в най-добрата светлина и така околните ще започнат да вярват във верността ни. Оказва се обаче, че това е много по-значимо от всякакви наши умения или професионални качества. След като спечелим доверието им, хората са готови открито да взаимодействат с нас. Затова всичко започва (и завършва) именно с наличието на такова присъствие.