Yoga. Daily Exercises

Йогата включва дихателни техники, медитация и упражнения за разтягане с цел постигане на хармония между ума, тялото и душата. Тази книга е предназначена да ви запознае с основите на йога, особено с акцента върху значението на концентрацията и медитацията. Съдържанието е организирано в различни упражнения, които можете да практикувате ежедневно.