Йога хранене. Съвети и рецепти

**Съвети и рецепти**
Тази книга е изготвена и препоръчана от Българската йога асоциация.

Терминът „йога“ идва от санскритския език и означава „обединение, свързване“. Йогата представлява система от практики, която се развива през вековете, предлагаща универсални принципи за балансиран начин на живот и дълбока философия. Чрез различните методи и техники на йога човек може постепенно да постигне хармония във всички аспекти на живота си – физически, емоционален, интелектуален и духовен.

Диетата в йогата включва вегетарианска храна, приготвена с внимание и любов. След като установите здравословно хранене, вероятно ще бъдете мотивирани да опитате останалите пет практики на йога – асани (пози), контрол на дишането, релаксация, позитивно мислене и медитация. Дори ако интересът ви е насочен само към физическите упражнения по йога, ще бъдете учудени как промяната в диетата чрез книгата „Йога хранене“ може да повлияе положително върху начина ви на живот. В нея можете да намерите множество полезни съвети и рецепти за следване на йогийския режим.