Умът в режим почивка

Как изкуството на бездействието може да обогати живота ти.

Непрекъснато ни насърчават да оползотворяваме времето си максимално. Работи по-усилено, концентрирай се. Не отлагай. Оптимизирай всичко. За да бъдем щастливи, креативни и успешни, е нужна дисциплина. Най-важно е всяка ценна минута да бъде използвана ефективно. Но какво ако всички тези съвети не са верни? Какво ако даването на почивка на ума и позволяването му да скита свободно в действителност подобрява качеството ни на живот? Д-р Джоузеф Джебели представя тази интересна идея в книгата „Умът в режим почивка“, като комбинира научни факти с личен опит и практически препоръки за активиране на мрежата по подразбиране на мозъка - механизъм, който се включва, когато спрем постоянното усещане за необходимостта от действие и постижения. Чрез дълги разходки, релаксиращи бани и време прекарано сред природата можем да станем по-спокойни, по-малко стресирани и дори по-продуктивни.

Тази книга е предназначена за всеки, който проявява интерес към науката и креативността или се чувства претоварен от ежедневните ангажименти. Това е задълбочено проучено ръководство срещу прегарянето и стреса, което показва пътя към един по-балансиран, здравословен и щастлив начин на живот.