Стрес мениджмънт for Dummies
| Издателство: | AlexSoft |
| Брой страници: | 296 |
| Година на издаване: | 2010 |
| Дата на издаване: | 2010-10-21 |
| ISBN: | 9546562009 |
| SKU: | 83751960001 |
| Размери: | 23x16 |
| Тегло: | 497 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 11.25 € |
Страдаме ли от стрес, който да ни кара да се свиваме в кълбо? Имате ли понякога трудности със съня през нощта? Този полезен наръчник може да бъде вашето решение. Със своите бързи и лесни съвети и упражнения - вариращи от дишане и стойка до визуализация и медитация - той предлага всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си.
Научете как:
* Да оцените нивото на стреса си
* Да облекчите напрежението на работното място и у дома
* Да се справяте с трудните хора
* Да преодолеете стреса чрез диета и физическа активност
* Да контролирате гнева и тревожността си
Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководител на Център за управление на стреса в Ню Йорк. Освен това е авторът на "Градско спокойствие: Живот в голям град, освободен от стрес".
"Стрес мениджмънт for Dummies" е книга от Д-р Алън Елкин, издадена от издателство AlexSoft през 2010 година. Книгата има 296 страници и е с МЕКИ корици.