Дебела книга за отслабването

Отслабването е подобно на всичко значимо в живота ни - трябва да го желаем с цялото си сърце и напълно да му се посветим. То прилича на любов, когато избираме партньор за дълъг живот заедно. Сякаш търсим лекар, на когото можем безрезервно да се доверим. Това е сделка със самите нас, която правим завинаги. За да избегнем разочарованията и загубата на самообичта, както и нежеланието да "се разведем" със себе си, е важно да спазваме основните правила:
• Да не ядем, ако не чувстваме глад.
• Да не консумираме храни само защото изглеждат апетитни, а нямаме възможност реално да ги опитаме.
• Да избягваме хранене в компанията на хора, които не одобряваме.
• Да се предпазваме от преяждане.
• Да не купуваме дрехи с по-малък размер от нашия.
• И никога да не оставяме отслабването за утре, ако можем да започнем днес.