Да отслабнем, докато спим

Сънят представлява най-дългата фаза за изгаряне на мазнини. С помощта на тази книга ще научите как да използвате хормоналните си нива и биоритмите, за да постигнете желаното отслабване и фигура.

Разработете идеалната хранителна схема за закуска, обяд и вечеря. Основата на новия инсулинов режим е разделното хранене и гликемичният индекс.

Научете се да контролирате ефектите на инсулина – известен като "хормона на напълняването" – и да активирате "хормоните, отговорни за отслабването".

Книгата предлага конкретна програма, която е адаптирана към вашите индивидуални нужди. Тя не изисква гладуване или сложни усилия; просто трябва да попълните теста, който ще определи дали сте част от групата номади или земеделци.

Тренировките с акцент върху сила и издръжливост в комбинация с активно движение през деня допринасят отлично за принципа на отслабване по време на сън, което води до значително намаляване на мазнините и изграждане на мускулна маса.

Всички предложения от авторите са потвърдени като успешни в практиката.