Без страх. Седемте принципа за спокойствие на духа

**СЕДЕМТЕ ПРИНЦИПА ЗА ДУХОВНО СПОКОЙСТВИЕ**

Д-р Бренда Шошана е психотерапевт с над 25 години опит, който практикува и изучава Дзен, стремейки се да съчетае философиите на Изтока и Запада. Нейните произведения са преведени на 14 езика и са изключително популярни сред читателите на духовна литература.

„Често се казва, че човешките чувства могат да бъдат сведени до две основни: любов и страх. Това може да звучи противоречиво, но много хора изпитват страх от любовта, докато самият страх им осигурява чувство за сигурност. Мнозина разчитат именно на страха си и вярват, че той ги предпазва. Придържайки се към него, ние често усещаме подобрение в настроението си. В същото време обаче ни предупреждават колко рисковано е да се доверяваме; смята се, че любовта отслабва защитата ни. Именно така действа страхът – предизвиква объркване и живее от лъжи. Той подкопава нашата имунна система, унищожава естественото ни самоусещане и вътрешен мир, извеждайки ни извън равновесие и правейки ни уязвими за тези, които искат да упражняват контрол върху нас по различни начини.

Страхът в нас всъщност е най-голямият ни враг – истински терорист номер едно, който блокира действията ни, разбива мечтите ни и води до зависимост от медикаменти или токсични отношения. Необходимо е да разберем какво представлява този страх – как възниква и как можем успешно да го преодолеем. Страхът действително е малодушен тиранин: достатъчно е просто да му се противопоставим лицом к лицу и той ще избяга обратно в сенките си. Но победата над него изисква практика; важно е не само разумно да анализираме вредното влияние на страха върху живота си, а също така активно да намерим начин за освобождаването му от ежедневието си. Тази книга ще ви предостави необходимите инструменти за това! Процесът не е сложен!“ - Бренда Шошана