Easy Home Massage

Болките и дискомфортът, предизвикани от стреса в ежедневието, могат да бъдат облекчени чрез масаж. В тази книга се описват основни техники за масаж и се разглежда всяка част от тялото, като се показва как да освободите натрупаното напрежение в мускулите. Има отделен раздел за самомасаж, който ви позволява сами да практикувате и усъвършенствате тези техники.

Книгата предлага описание на масажните методи за различните области на тялото последователно, водещо до цялостния масаж.
• Предложени са различни видове натиск при масажа с цел постигане на релаксация, подобряване на циркулацията, освобождаване от мускулно напрежение и тонизиране.
• Дадени са съвети как и къде да стоите, за да избегнете натоварване на гърба и най-ефективно да упражнявате налягане.
• Включен е раздел с масажи специално предназначени за бъдещи майки с цел облекчаване на болките в гърба - често срещан проблем по време на бременността.