Хранене For Dummies

Хранете се, пийте и бъдете здрави!

Здравословното хранене е от съществено значение за всичко! С ръководството "Хранене For Dummies" можете да контролирате какво, кога и по какъв начин да се храни, за да подобрите живота си. Ще разберете повече за организма си, докато изучавате процеса на храносмилане, полезните храни за мозъчната функция, здравето на червата и най-новите научни достижения в сферата на храненето. Най-новото издание предлага насоки подходящи за всички възрасти и житейски ситуации, включително информация относно бременност и грижи за новородени. То ви осигурява практически знания и умения да взимате правилни решения при глада. Интересувате ли се от хранителна пирамида? Какво означават етикетите с хранителните стойности? Имате въпроси относно добавките или калориите? Ние сме тук, за да ви помогнем.

В книгата ще откриете:

- Как да правите здравословен избор без компромиси в удоволствието от яденето;
- Как да поддържате отлично здраве чрез баланс между въглехидрати, протеини, витамини и минерали;
- Информация относно проучвания показващи влиянието на диетата върху стареенето и психичното благополучие;
- Значението на основните хранителни вещества през различните етапи от живота ви;
- Постепенно развитие на отношението към храненията от пирамиди до модели;
- Начини как с помощта на храната можете да подпомогнете ума и тялото си;
- Актуализация според новия наръчник Dietary Guidelines for Americans 2020 - 2025.

Карол Ан Ринзлер е бивш колумнист по теми свързани с храненето в New York Daily News и авторка на над 30 книги посветени на здравето. Сред тях са "Controlling Cholesterol For Dummies", "Heartburn and Reflux For Dummies", "The New Complete Book of Food", наградена книга като "Estrogen and Breast Cancer: A Warning for Women" както и произведението "Leonardo’s Foot", което Американската асоциация за напредък в науката определя като едно от най-добрите писания по научна тематика предназначено за широка публика през последните години.