Защо медитираме. Наука и практика на яснотата на състраданието

"Защо медитираме“ е впечатляваща и ценна комбинация от източни духовни практики и съвременни психологически изследвания. В книгата, Цокни Ринпоче – един от най-уважаваните нови тибетски будистки учители по медитация, в партньорство с психолозите Даниел Голман, известен със световните си бестселъри „Емоционалната интелигентност“ и „Фокусът“, предлагат както поетичен, така и практически анализ на медитацията.

Авторите умело комбинират своите идеи и перспективи, споделяйки общ интерес към научното познание заедно с личния си опит в медитацията. Книгата обединява науки, религиозни възприятия и поезия; всяка глава започва с разглеждане на различните аспекти на будистката практика на медитация, последвано от анализиране на свързаните научни открития.

Тази книга служи също като ръководство: завършекът на всяка глава включва инструкции стъпка по стъпка за разнообразие от техники за медитация, които са полезни както за напреднали практикуващи, така и за начинаещи. За всеки конкретен емоционален проблем – например хронично безпокойство – авторите предоставят ясни насоки базирани както на тибетските будистки методи, така и на съвременните психологически подходи. Вместо да бъде поредният повърхностен наръчник за самопомощ с идеята да представя медитацията като универсално решение за всички проблеми, "Защо медитираме" разкрива потенциалните недостатъци при някои практики и предлага начини да се избегнат негативните им последствия. Опитните медиатори ще оценят вдъхновяващите размисли на Ринпоче дори ако вече са запознати с информацията; а новаците ще намерят истинско прозрение в страниците ѝ.

„Защо медитираме“ представлява рядък синтез между автентична мъдрост относно meditaцията и най-съвременната невронаука която я обяснява паралелно. Цокни Ринпоче предава своето знание със забележителна дълбочина разбиране , яснота във формулировките нидаемо желание да помогне другиму , докато Даниел Голман добавя знанията си от западната традиция в изучаването науката около ума . Тяхното уникално сътрудничество доведе до творба , която несъмнено ще бъде полезна для всеки читател."