Осъзнат. Колелото на съзнаването

**Теория и практика на съвременния живот**

**Преобразяваща медитационна техника**

В книгата си, написана от д-р Даниъл Дж. Сийгъл, медицински специалист, читателите се запознават с иновативната и научно подкрепена методика за медитация.
ОСЪЗНАТ предоставя практически насоки за усвояване на Колелото на съзнаването – мощен инструмент за развитие на по-съсредоточено внимание, присъствие в момента и вътрешен мир в ежедневието. Книгата предлага задълбочен анализ на науката зад ефективността на медитацията и обучава читателите как да използват принципа: Накъдето отправят вниманието си, там протича невронната енергия и свързаността между нервните клетки расте. Сийгъл демонстрира как практиката със Колелото на съзнаването може да помогне за подобряване здравословното функциониране на мозъка и намаляване нивата на страх, тревожност и стрес.

Без значение дали сте начинаещ или вече имате опит с рефлексивни техники, ОСЪЗНАТ служи като наръчник за постигане на по-голяма фокусираност и присъствие в живота ви; той ще ви направи по-енергични и устойчиви срещу стреса и предизвикателствата, които ежедневието ни поставя.
Както казва д-р Рудолф Танзи – професор по неврология в Харвардския университет и един от авторите на „Лечебният Аз“: „Дан Сийгъл ни подарява нещо изключително ценно - система за медитация, която трансформира ума, живота ни и отношенията с другите по прекрасен начин; тя е лесна за усвояване както от новаците така и от опитните практикуващи!“