Стресът - приятел или враг
| Издателство: | Гнездото |
| Брой страници: | 260 |
| Година на издаване: | 2023 |
| Дата на издаване: | 2023-01-26 |
| ISBN: | 9786197316469 |
| SKU: | 74506320000 |
| Размери: | 14x21 |
| Тегло: | 338 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 18 лв. |
От автора на "Инстинктът на волята"!
Какво ако всичко, което вярваме за стреса, не е истина? Ами ако стресът всъщност ни прави по-силни, умни и щастливи? В книгата си „Стресът – приятел или враг“ д-р Кели Макгонигъл споделя шокираща информация: Стресът може да не бъде вреден за нас! Вместо да се опитваме да го премахнем, можем да променим начина, по който го възприемаме и да го използваме в своя полза.
Основавайки се на новаторски изследвания и богатия си професионален опит, д-р Макгонигъл ни учи как:
- Да активираме естествените способности на мозъка си да извлича урок от стресовите ситуации.
- Да преобразуваме стреса в мощен ресурс за енергия и концентрация.
- Защо той служи като универсален инструмент за изграждане на характер и устойчивост.
- Как ни помага в ученето и личностното развитие.
- Защо предизвиква дружелюбие между хората и подобрява комуникацията.
- Как можем да приемем нов подход към стреса.
Тази книга представлява практическо ръководство, което ще ви научи как по-добре да живеете със стреса. Ако успеете успешно да го интегрирате в живота си, ще почувствате сила и увереност при справянето с житейските предизвикателства. Ще можете да канализирате енергията от стреса без риск от физическо или психично изтощение; вместо това ще я превърнете в средство за социална свързаност вместо изолация. Накрая тя ще ви предложи нови перспективи относно смисъла зад страданието.
Не избягвайте стреса. Направете от него свой съюзник!
ЗА АВТОРА:
Кели Макгонигъл е доктор по науки, психолог, изследовател и преподавател в Станфордския университет. Тя води два популярни курса там - „Наука за силата на волята“ и „Новата наука за стреса“. Изследванията ѝ са фокусирани върху връзките между ума и тялото както и начините за развиване на устойчивост și състрадание. Автор е на четири книги с международно признание (преведени на 28 езика), включително бестселъра „Инстинктът на волята“. Кели Макгонигъл получава множество награди за своите научни трудове както във сферата на психичното здраве така and общо взето."
.
.