Пълно ръководство по йога [с илюстрации]

Книгата „Пълно ръководство по йога“ от гуруто Свами Вишну Девананда е на разположение вече десетилетия и е помогнала на стотици хиляди хора да осъзнаят удивителните ползи от древната практика на йога за тялото, ума и духа. Свами Вишну притежава уникалното умение да обяснява дори най-сложните езотерични теми по достъпен начин, предоставяйки цялостен план, който позволява на всеки да усети мощта на йога.

В книгата ще научите:
- Как да релаксирате и освежите ума си.
- Как да увеличите физическата сила и гъвкавост.
- Как да постигнете духовно осъзнаване.
- Как ефективно да използвате кислорода и хранителните вещества в организма.
- Как да предотвратите заболяванията и забавите процеса на стареене.

Чрез 146 черно-бели снимки Свами Вишну Девананда демонстрира основните пози в йогата, като предлага полезни инструкции както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи. Така всеки желаещ може лесно да се запознае с йога без необходимостта от присъствието на опитен учител.