Гимнастика за бременната, майката, бебето и детето. Полезни съвети

Започна нова епоха в начина на мислене и живот на съвременните българки. Една от причините, поради които написах тази книга, е да предизвикам интерес към гимнастиката, която подобрява физическото здраве на майката, бебето и детето. Както в напредналите европейски държави като Англия и Франция, така и у нас се организират курсове за подготовка на бъдещите майки под наблюдението на опитни инструктори, акушерки и психолози. Тази програма е адаптирана към съвременните условия и помага за увеличаване на общата издръжливост на майката, подготвяйки я за раждането, което ще протече по-лесно. Въпреки това много жени не посещават такива занимания по различни причини.

Някои от тях преминават през неизбежен стрес – нещо, което не би трябвало да се случва при очакването на ново бебе! По време на разговор с психиатър д-р Надежда Дашинова тя сподели: "По време на бременността всички органи и системи в тялото на жената преминават през промени с различна степен и темпо. Настъпва хормонален дисбаланс; затова стресът минава през три фази: предродово, родово и следродово психично несъответствие или дисбаланс - който понякога може да бъде сериозен. Това не представлява болест; става въпрос за временно намаляване както в психичното, така и във физическото равновесие." Не трябва да изпадаме в отчаяние или тревога.

Светът около нас е изключително динамичен. Ключът към справянето със стреса е близките до родилката да я обграждат с любов και грижа - било то роднини или приятели - а също така тя сама да практикува физически упражнения както по време on bremenostта , така И след раждането . Най-добрият начин за укрепване имунната система както нa мамата , та k tto дeтeto e именно чрез движенията .
Ирина Нешева