Отслабване: Естествено и просто

В тази книга известният руски писател и лечител Генадий Малахов предлага ценна информация относно различни техники за отслабване. Той разглежда теми като:

- оптималното тегло и пропорциите на човешкото тяло
- индивидуални характеристики и красота на тялото
- промени в телесното тегло с напредването на възрастта
- средства и стратегии за постигане на нормално тегло
- важността на психоемоционалната нагласа при процеса на отслабване
- наднорменото тегло, причинено от емоции
- принципи на здравословното хранене и тяхната роля в отслабването
- подходи за разделно хранене с цел редукция на килограми
- методи за детоксикация
- диетични планове и храни, подходящи за сваляне на излишните килограми
- начини за ускоряване на метаболизма.