Why Has Nobody Told Me This Before?

Осигурете на ума си необходимото през тази зима с книгата, която е в устите на всички, написана от клиничния психолог и звезда в TikTok д-р Джули Смит.

Със своите години опит като клиничен психолог, д-р Джули Смит предлага всичките умения, които са ви нужни за справяне с житейските възходи и падения.

Тази книга е задължителен наръчник за оптимизиране на психичното здраве, изпълнена със съвети от терапевтичната практика. Простите, но експертни насоки и мощните техники за справяне на д-р Джули ще ви помогнат да останете устойчиви независимо от предизвикателствата на живота.

Написана в кратки и лесно усвоими раздели, можете бързо да се насочите към конкретната тема според проблема, който срещате - и веднага да откриете подходящите инструменти за...

- Управление на тревожността
- Справяне с критика
- Борба с ниското настроение
- Изграждане на самоувереност
- Намиране на мотивация
- Учене как да простим себе си

Тази книга разглежда ежедневните проблеми, които ни касаят всички и предлага лесни практични решения, които могат действително да променят живота ви.