Това не е диета

Дали сте уморени от постоянните лишения и чувството на глад в опитите си да свалите излишни килограми? Затрудняват ли ви противоречивите съвети относно здравословното хранене? Смятате ли, че има лесни и ефективни методи за постигане на добро здраве и форма? Давиния Тейлър напълно разбира вашето положение и е готова да предложи помощ. След години борба с зависимости, наднормено тегло и депресия, тя започва да се интересува от биохакинг и прави промени в начина си на живот, за да подобри настроението си и енергийния тонус. Скоро след това усеща значително повишение на енергията си и самочувствието й расте; като допълнителен резултат отслабва без нужда от гладуване.

В тази книга майката на четирима сина споделя своите полезни стратегии – включително палеохранене, физическа активност, добавки и студени душове – които са й помогнали не само да постигне отлична форма, но също така да поддържа емоционален баланс без особени усилия.

Книгата е структурирана в четири части: хранителен режим, психическа устойчивост, физически упражнения и почивка. Тя предлага цялостен подход към отслабването и позитивното настроение, припомняйки ни, че истинското здраве не зависи единствено от диетата или тренировките ни.