Родени да тичат 2 - най-доброто ръководство за бегачи

Луксозното издание на „Родени да тичат 2“ предлага уникално преживяване, което не сте виждали преди. То разказва за трансформацията – как човек преминава от състояние на отчаяние към надежда и след това до истинска сила. Силата, която променя живота. Тази способност да стъпите навън и сами да опознаете света с краката си е безценна; трябва да я изпитате поне веднъж, иначе рискувате да я загубите завинаги.

„Родени да тичат 2“ представлява луксозно илюстровано ръководство, подходящо както за начинаещи бегачи, така и за по-опитни атлети. В него ще намерите съвети относно храненето, тренировъчни програми за активност и възстановяване, както и подготовка за участия в състезания. Специалната холистична програма е изградена около седем основни теми: хранене, физическа активност, техника на бягане, обувки, целеполагане, удоволствие от спорта и семейна подкрепа.

В ръководството са включени:
• Рецепти за здравословно хранене
• Програма за тренировки
• Коригиращи упражнения за усъвършенстване
• Полезни препоръки относно избора на обувки
• Идеи как да се наслаждавате на бягането
• Начини да откриете подходящата бегаческа общност