How to Eat (And Still Lose Weight)
Издателство: | Penguin Books |
Брой страници: | 320 |
Година на издаване: | 2025 |
Дата на издаване: | 2025-02-12 |
ISBN: | 9780241628003 |
SKU: | 64600290001 |
Размери: | 13x20 |
Тегло: | 225 грама |
Корици: | МЕКИ |
Цена: | 26 лв. |
"‘Един от водещите експерти по отслабване в Британия’ на This Morning
Досега ни е било внушавано, че успешното сваляне на килограми се основава единствено на волята и контрола върху калориите. Въпреки това, този подход не взема предвид как мозъкът и тялото реагират на храната – особено когато става дума за ултра-преработените храни, които са неизменна част от съвременния живот.
Бариатричният хирург и автор с бестселър в Sunday Times, д-р Андрю Дженкинсън предлага иновативен план, който да ни освободи от биологичните ни импулси. Въпреки че нашият мозък е устроен да търси бързи награди в солени и сладки храни, той показва как можем да преодолеем автоматичните си поведения и да постигнем трайни промени.
С помощта на авангардна метаболитна наука, стратегии за психично пренастройване, лесни промени в начина на живот и дори вкусни рецепти поддържането на здравословно тегло никога не е било толкова приятно."
.
.