How to Eat (And Still Lose Weight)

"‘Един от водещите експерти по отслабване в Британия’ на This Morning

Досега ни е било внушавано, че успешното сваляне на килограми се основава единствено на волята и контрола върху калориите. Въпреки това, този подход не взема предвид как мозъкът и тялото реагират на храната – особено когато става дума за ултра-преработените храни, които са неизменна част от съвременния живот.

Бариатричният хирург и автор с бестселър в Sunday Times, д-р Андрю Дженкинсън предлага иновативен план, който да ни освободи от биологичните ни импулси. Въпреки че нашият мозък е устроен да търси бързи награди в солени и сладки храни, той показва как можем да преодолеем автоматичните си поведения и да постигнем трайни промени.

С помощта на авангардна метаболитна наука, стратегии за психично пренастройване, лесни промени в начина на живот и дори вкусни рецепти поддържането на здравословно тегло никога не е било толкова приятно."