Тотална медитация

Книгата за медитация, която ще ви помогне да постигнете нови аспекти на живота без стрес.

През последните три десетилетия Дийпак Чопра е сред водещите фигури в медитативната революция на Запад. „Тотална медитация“ предлага цялостен поглед и преразглеждане на физическите, умствените, емоционалните и духовните ползи от тази практика. Чопра демонстрира как да се събудите към нови нива на осъзнатост, които в крайна сметка ще формират ясна визия, ще облекчат страданията както на ума, така и на тялото и ще ви помогнат да откриете истинската си същност. Ще преминете през трансформационен процес, който ще активира вашето тяло, ум и дух и ще ви даде възможност да живеете в състояние на свободно, креативно и изпълнено с радост осъзнаване по всяко време.

С помощта на тази книга Чопра elevates медитирането до значимо търсене на висше съзнание и по-удовлетворяващо ежедневие. Той включва актуални изследвания относно медитацията и нейните предимства, предоставя практически упражнения за повишаване на осъзнатостта и завършва с 52-седмичен план за медитации, който може да промени живота ви към по-добро.