Чуй своето тяло

Често ли се питате: след като изпълних всички задачи от дневния си списък, включително приготвянето на здравословно смути и посещението на фитнеса или йога, защо не чувствам щастие?

Причината е в опитите ни да бъдем силни, да живеем правилно и да играем ролята на перфектни майки и жени, които са отличници в професията си. Бързият ритъм на съвременния живот затруднява слушането на вътрешния ни глас, който ни подканя да забавим темпото и да обърнем внимание на тялото си. Но малко от нас могат просто така да оставят всичко зад себе си и да заминат за Тибет в търсене на вътрешен мир. Затова авторката Сара Стоувър създава книга, която служи както като сборник със съвети, така и като практическо ръководство по йога и медитация с вкусни рецепти.

„Чуй своето тяло“ предлага организирана информация по сезони:
- Лесни стратегии подходящи дори за най-заетите хора - изтощени майки или бизнес дами с много ангажименти
- Упражнения и медитации за постигане на баланс между тялото и биологичните ритми според времето от деня или сезона
- Практики по ин-йога адаптирани спрямо физическите особености и възрастта на жените
- Вкусни здравословни рецепти

Сара Авънт Стоувър представя множество лесно приложими стъпки - достатъчно задълбочени, за да намалим стреса и дискомфорта, синхронизирайки се с годишните времена, жизнените цикли на жената și фазите на Луната.

„Всичко в тази книга е личен процес; избирайте само онези методи, които ви допадат! Изпробвайте различни подходи - открийте какво работи за вас. Позволете си da бъдете водени от собствения опит. Промените ще настъпят!“ - казва Сара Авънт Стоувър.

За автора:

Сара Авънт Стоувър е вдъхновяваща лекторка , преподавателка менторка , основателка και директорка na The Way of the Happy Woman®. Завършила е престижния колеж „Бернард“ към Колумбийския университет. Когато била едва двадесетгодишна，тя се сблъскала с сериозен здравословен проблем ，след което преминава в Тайланд，където започва своето цялостно оздравяване і духовното си пътешествие през Азия。Тя разработила първия курс za обучение nа учители по йога специално zа жени。Публикувала e статии във "Йога Журнал", "Хъфингтън Поуст", "Нюзуик"和"Нейчъръл Хелт"，както взема участие i v телевизионni предавания нa Ей Би Си、Ен Би Си、Си Би Ес等。
В момента живее в Боулдър，щата Колорадо。