Здрав гръбначен стълб

В произведението се предлага цялостна програма за възстановяване на гръбначния стълб, както и отговори на ключови здравословни въпроси:

- Балансирано хранене – необходимо за регенерация на тъканите в гръбначния стълб
- Фактори, водещи до неправилна стойка
- Заболявания на гръбначния стълб – изместване на междупрешленните дискове
- Упражнения за коригиране и подобряване на стойката
- Ходене и неговото значение
- Правилен начин да седим и да лежим в леглото
- Плоскостъпие; техники за упражнения и самомасаж на ходилата
- Остеохондроза – стратегии за лечение и превенция
- Пет упражнения по методиката на Пол Брег за оздравяване на гръбначния стълб
И още много други теми...