Будизъм за всеки ден. Вътрешна свобода, щастие и осъзнат живот

"366 проницателни и практически будистки насоки за истинска промяна

„Будизъм за всеки ден“ предлага съвети и практични упражнения, които да помогнат при справянето с ежедневните предизвикателства. Авторите Пема Шерпа и Брендън Барка – опитни будисти и изследователи – черпят вдъхновение от най-значимите учители, за да предложат уроци, адаптирани към живота в XXI век. Всеки ден от годината е придружен от вдъхновяващ цитат на будистки мъдреци, както и лесно достъпни коментари, които провокират размисъл и резонират с духа на съвремието.

През годината ще откриете:
• как да постигнете вътрешен мир чрез осъзнатост;
• как да станете свой собствен най-добър приятел чрез медитация;
• как да се справите с негативните емоции като гняв, завист и тревожност;
• защо развитието на състрадателна нагласа води до щастие;
• че не сте вашите мисли;
• как да укротите вътрешния си критик;
• как да намерите трайно щастие.

Този задълбочен, но приложим подход към будистката философия предоставя инструменти за реална трансформация. В края на годината ще погледнете ново както света около вас, така и своя собствен ум; това ще ви насочи по пътя към устойчивото щастие, самоконтрола и вътрешната свобода."