Излекувай нервната си система (твърда корица)

Стресът представлява новата пандемия, която вече е реалност. Депресията, тревожността, прегарянето и травматичните преживявания са дълбоко залегнали в съвременната култура, а ситуацията се усложни допълнително от COVID-19. Според MindBodyGreen повишеното внимание към травмите е сред основните тенденции в сферата на уелнеса през последните години.

Нови проучвания в областта на невробиологията показват, че стресът се натрупва в организма, особено в нервната система. Поради това психотерапевтичните методи и интегративни практики като медитация и йога не винаги водят до трайни резултати. Хроничният стрес и травмите могат да нарушат регулирането на нервната система, което кара хората да изпитват тревожност дори след като стресовите ситуации са останали зад тях.

Книгата "Излекувай нервната си система" преобразява читателя в главен архитект на собствената му физиология. Основаваща се на невробиологични изследвания, ръководството предлага петстепенен подход за възстановяване на нервната система и преодоляване на автоматизирани модели на дисрегулация.

Д-р Линеа Пасалер е помогнала на хиляди хора по света чрез своя дигитална здравна програма да справят с разнообразие от симптоми, произтичащи от дисрегулацията на нервната система - включително психични проблеми като тревожност и бърнаут до физически оплаквания като стомашно-чревни затруднения и хронично възпаление. В книгата си тя представя свой 5-етапен план за осъзнаване и управление на уникалността на всяка индивидуална nervna sistema.

Облекчи чувството за тревожност, стреса или бърнаута чрез лечение баланса ти с този пътеводител основан върху най-съвременните научни открития.

Това ръководство е плод от обширно изучаване научния материал относно взаимовръзката между психичното и физическото здраве. Петстепенното планиране базирано върху актуални невробиологични факти ще бъде полезно както за медицински специалисти търсещи задълбочени познания относно връзката между умствено благополучие и телесното здраве; така също то може да послужи прекрасно средство за пациенти стремящи се към облекчение при хроничнии заболявания.