Йога за облекчаване на скръбта от загуба

Всеки, който е изпитвал загуба, знае колко силна може да бъде емоционалната и физическа болка от нея. Често опечалените се сблъскват с депресия, тревожност, умора и множество други психически и телесни симптоми. Ако сте пробвали различни методи за преодоляване на скръбта без успех, вероятно ще се учудите как йога може да донесе промяна.

В книгата са представени над 80 изображения на достъпни йогийски пози в комбинация със знания от областите психофизиология и невробиология. Тук можете да намерите дихателни упражнения, техники за пречистване и съвети за релаксация, които могат да ви помогнат в справянето с мизерията на загубата и да започнете пътешествие към самопознание и откриването на вашето истинско Аз.

Загубата на близък човек ни подлага на редица чувства, вярвания и действия, срещу които често се борим. Те са болезнени и плашещи; карат ни да мислим, че усещането за разрушение никога няма да изчезне. Антонио Саусис прилага моите "упражнения по скърбене" и показва как простичките практики в йога могат успешно да ни помогнат в този процес на възстановяване.

Използването на мъдростта от йога може значително да подпомогне хората в траурния период имат интегрират преживяванията си след загуба και възвърнат чувството си за цялост.
д-р Дж. Уилям Уордън – авторът на „Съветване при скръб“

Антонио Саусис е соматичен психотерапевт和йога инструктор、основател和изпълнителен директор нa международната конференция зa йога терапия „Йога зa здраве“, както 和TV водещ нa YogiViews。