Всичко, което трябва да знаем за запека

Тази книга е предназначена да помогне на читателите да идентифицират признаците на запек и да намерят облекчение. В нея се разглеждат подробно анатомичните характеристики, които могат да доведат до появата на това състояние. Освен това са включени външни фактори, методи за лечение и профилактика, алтернативни подходи към терапията, физически упражнения за активиране на храносмилателната система и много полезна информация от областите Йога и Аюрведа. Книгата предлага също така практични насоки за здравословно хранене и примерни диети, които помагат при справяне с проблема със запека.