Уелнес

Какво представлява уелнесът?

Уелнесът е състояние на цялостно здраве, което обхваща физическите, емоционалните и духовни аспекти на живота. То се постига чрез правилно хранене, активност, социални взаимодействия, интимност и медитация.

Този концепт служи за предотвратяване на заболявания и удължаване на жизнения цикъл.

Уелнесът черпи вдъхновение от:

• Съвременната наука относно храненето, дишането и движението.
• Глобалните философии и езотерични учения.

Той комбинира най-доброто от мъдростта натрупана през вековете в човешката история.

Как да постигнем уелнес?

• Уважавайте себе си. Осъзнайте как вашето емоционално благосъстояние може да зависи от това какво консумирате и как третирате тялото си.
• Намалявайте стреса с помощта на физическа активност. Тя помага за освобождаване от напрежението и балансиране на енергийните потоци в организма.
• Изгответе свой индивидуален план за хранене. Научете как токсините влияят негативно върху вас и защо детоксикацията е важна не само отвън, но и отвътре.
• Бъдете внимателни към своите мисли - те оказват влияние върху вашето психично здраве. Подобно на храната, негативните размисли могат да имат вредни последици.
• Имайте цел - борете се за нея!

Създайте своя духовен уелнес.

Тази книга разглежда теми като любов към себе си, живот в хармония и управление на жизнената си енергия. Тя ще ви насочи към осъзнат избор за поддържане на добро здравословно състояние и удовлетворяващ живот.

Доктор Джон У. Травис завършил медицинския факултет в „Тъфтс юнивърсити”, работи активно по промяната в нагласите към здравословния начин на живот. Той основава първия световен уелнес център - Wellness Resource Center в Калифорния през 1975 г., а също така пише множество книги по темата за уелнеса και става един от инициаторите зад Алианса за трансформацията живота на децата.

Реджина С. Райън работи като консултант по доброто здраве and качествения живот; тя има опит като редактор, старши съветник по религиозни изследвания और развитие човекa oraz автор многобройни произведения.

Важно:
ИК Кръгозор предлага шанса един късметлия да спечели уникално преживяване - уикенд двама души във четиризвезден спа курорт в България!
В края на книгата можете да намерите талон за участие в томбола; попълнете го și изпратете до посочения адрес преди 01 декември 2011 г. Резултатите ще бъдат обявени след тегленето му på Коледния панаир na книгата în НДК София веднъж след 10 декември 2011 г.!