Медитация в багри Кн.2

Съвременният начин на живот често ни поставя пред различни трудности. Чувстваме се затрупани, притеснени и се опитваме да изпълним всичките си задължения: от грижа за дома и семейството до работа, която понякога е изтощителна, както и справяне с множество съобщения, имейли и телефонни обаждания.

Дори когато успеем да отделим време за среща с приятели или посещение в любим ресторант, все още трудно можем да избягаме от стресовите ситуации. Съзнаваме обаче колко важно е периодично да си даваме почивка. Дори краткият момент на спокойствие може значително да подобри нашето настроение, позволявайки ни по-добре да контролираме емоциите си и в крайна сметка – да посрещнем предизвикателствата на натовареното ежедневие.

Медитацията представлява процес на освобождаване на ума от нежелани дразнители и концентриране върху настоящите чувства и мисли. Това помага напълно да усетим магията на момента.

Почти всякакво занимание може да служи като форма на медитация. Може би ще намерим успокоение докато пътуваме с автобус, мием зъбите или просто наблюдаваме собственото си дишане. Оцветяването обаче е особено ефективен метод за намаляване на напрежението; внимателното нанасяне на цветове носи усещане за уют и релаксация.

Втората книга „Медитация в багри“ има за цел да отключи вашата творческа сила и ви предлага удоволствие при оцветяване. Нужно е само малко време от вас, за да добавите личния си стил към красивите страници.

За авторката

Ема Фарарънс е френска художничка-илюстраторка и графичен дизайнер. Родена във Филипините, тя расте в Париж. Изучава изкуство в Колежа по изкуства в Единбург а след това продължава обучението си във Националното висше училище по приложни изкуства в Париж. Завършила e курс по текстилно проектиране в Швеция, вдъхновена от френския, скандинавския и японския дизайн - насочва своето творчество към текстилни десени . Освен че иллюстрира книги , тя създава плакати . В свободното si време Ема обича готвенето , шиенето , пътуванията 以及 медитацията . В момента живее Лондон със своя датски партньор .

Нейните две книги под общото заглавие „Медитация в багри“ са сред най-популярните ресурси за справяне със стреса чрез оцветяване.