Спокойният ум

Антар мауна представлява един от най-значимите дарове на свами Сатянанда за хората. Това е метод, който позволява да се опознае и контролира умът. Вие имате в ръцете си нещо безценно – ценете го и го интегрирайте в ежедневието си, а ще откриете, че можете сами да бъдете свои психиатри. Всички отговори на вашите въпроси са скрити дълбоко във вас. Достъпът до тях обаче е затруднен поради липсата на усилия за преминаване през бариерите на ума. Антар мауна ни предоставя възможност точно това да постигнем.

Според свами Шивамурти, антар мауна е медитативна практика с тантрически корени. На санскрит "антар" означава "вътрешен", а "мауна" - "тишина". Тази техника е една от ключовите практики в Сатянанда йога за изследване на съзнанието и освобождаване от натрупаното напрежение още от детството ни. Тя представлява основополагаща медитация, която всеки може лесно да започне, ако желае да разгледа съдържанието на ума си и да постигне ясни мисли и спокойствие.

Свами Сатянанда адаптира тази мощна и древна техника така, че тя да бъде полезна за съвременния човек.