Как да откажем цигарите

Отказването от цигарите може да бъде лесно. Клайв Хопууд е успял да го направи поне дванадесет пъти! От друга страна, Питър Крос никога не е опитвал, тъй като не е започнал да пуши. „Как да се откажете от цигарите” предлага различен подход в сравнение с други книги по темата: представете си ръководство за алкохолици, написано както от запален пияч, така и от строг трезвеник – това ще ви доближи до същността на съдържанието. Книгата предоставя множество практически идеи за окончателното премахване на вредния навик.

Тя ще ви помогне сами да създадете свой уникален план за отказване. Някои предложения са забавни и оригинални, докато други могат да изглеждат малко страшни; обаче всички те имат потенциал реално да подпомогнат вашата цел. В книгата можете да намерите следните теми:
- значението на акупунктурата
- как функционира тютюневият бизнес и начини за защита срещу него
- как свръхзаетостта помага в борбата с този навик
- техники за намаляване на стреса и отпускане
- стратегии за предотвратяване на повторно започване с цигарите.