Излекувай нервната си система

План от пет етапа за възстановяване на дисрегулацията в нервната система.

Стресът вече се утвърди като следваща пандемия, която е реалност. Депресивните състояния, тревожността, прегарянето и травмите са дълбоко интегрирани в нашата съвременна култура, а ситуацията стана още по-тежка след COVID-19. Според MindBodyGreen осведомяването относно травмата е сред основните тенденции в уелнес сферата през последните години.

Съвременни изследвания в областта на невробиологията показват как стресът се натрупва в организма, особено в нервната система. Поради това психотерапевтичните методи и някои интегративни практики, включително медитация и йога, понякога не дават трайни резултати. Продължителният стрес и преживените травми водят до нарушаване на нервната регулация, което предизвиква тревожност дори когато причините за стреса вече са зад гърба ни.

Книгата „Излекувай нервната си система“ поставя читателя в ролята на архитект на собственото му здравословно състояние. Основаваща се на принципите на невробиологията, тя предлага 5-етапен план за лечение на нервната система и преодоляване на автоматичните модели на дисрегулация.

Д-р Линеа Пасалер е помогнала на хиляди хора по света чрез своя дигитален здравен програм да управляват разнообразие от симптоми свързани с нарушения във функционирането на нервната система - от психологически проблеми като тревожност и бърнаут до физически оплаквания като стомашно-чревни разстройства и хронична умора. В книгата си д-р Пасалер представя разработения през последното десетилетие 5-стъпков план, който предоставя знания за разбиране и регулиране специфичния профил на всяка индивидуална нервна система.

Облекчи чувството за тревожност или претоварване както физическите симптоми чрез този пътеводител с пет стъпки основан върху най-съвременните научни открития.

Това ръководство произлиза от детайлно проучване около научната литература и разглежда важната връзка между психичното благосъстояние и физическото Здраве. Планирането по метода от петте емана предоставя ценна информация както за медицински специалисти стремящи се към дълбочинно познание относно взаимовръзката между ума и тялото , така и за пациенти които търсят облекчение при хронични заболявания.