Слушай своето тяло и яж! Стоп на контрола!

Темата за храненето и разнообразието от диетични режими е изключително актуална в последно време. Тя стои в основата на печеливша индустрия, която създава множество продукти и предлага впечатляващи рецепти и планове за хранене, често с неясен ефект.

Тази книга обаче не се занимава с подобни предложения, тъй като нейният фокус не е върху предоставянето на готови решения или менюта и обещаването на невероятни резултати. Вместо това, тя има за цел да ви помогне да разберете причините извън глада, които ви карат да се храните. Ще осъзнаете как контролирате своята диета и по какъв начин този контрол може да бъде вреден; ще научите бързо да идентифицирате емоционалните проблеми, които пречат на вашето пълноценно хранене; а също така ще получите помощ при приемането и обичането на физическото си тяло във всеки един момент от живота.

Лиз Бурбо представя уникален поглед върху взаимовръзката между физическото ни тяло и нашите емоционални, психически и духовни преживявания. Чрез своите ясни и леснодостъпни съвети тя ще ви помогне трайно да трансформирате живота си и отношението си към храната, за да постигнете здравословно и балансирано тяло.