Ленивата хипертония

Книгата предоставя информация относно:

- петте съюзника на сърцето;
- страховете, които всеки човек носи в себе си;
- връзката между дишането, спортистите и майките.

Според автора не е установено ефективно лечение на хипертонията чрез хипотензивни медикаменти. Дори самите кардиолози смятат тези лекарства за временно решение. Основната цел на всеки индивид трябва да бъде не само да живее продължително, но и качествено с напредването на годините, което е напълно постижимо! Първоначално обаче е важно да осъзнаем, че поддържането на здраве изисква постоянен ангажимент и рационална употреба на всички системи в организма: нервната, дихателната, сърдечно-съдовата и мускулната. Трябва да възприемаме редовните физически активности като удовлетворение от тяхното изпълнение, а не като тежест заради стремежа към здравословен начин на живот. Ние сме тук не за да страдаме от болести; боледуваме единствено за да опознаем ресурсите както на нашето тяло, така и на природата в борбата срещу заболяванията. Сърцето ни няма нужда от външна помощ или натиск – необходимо е просто правилното функциониране на всичките тъкани и органи около него, особено мускулите свързани с дишането.
Сергей Бубновски