Време е за сън, малко Мишле

Малкото Мишле не успява да заспи, тъй като бурята навън му пречи да се отпусне. За щастие, мама Мишорана знае какво да каже, за да помогне на дъщеря си да потъне в сладки сънища.

"Време е за сън" не е просто приказка преди лягане, а тристепенен ритуал, който родителите и грижещите се могат да използват, за да успокоят и приспят децата си. Тази техника, основана на научни изследвания и методи за осъзнатост, намалява тревожността и развива здравословни навици при спането.

Според експертите добрият сън играе ключова роля в здравословното развитие на децата. Докато са в сънливото си състояние, те усвояват информацията от деня и поддържат функцията на мозъка и психичното благополучие. Един от най-ценните дарове, които можем да им предоставим като възрастни, е умението лесно и спокойно да заспиват. С помощта на метода "Осъзнато заспиване", резултат от многогодишни проучвания върху човешкия мозък и базирано на доказателства от науката, ще помогнете на вашето малко мишле да придобие необходимите способности за качествен сън. Включването на тези стъпки в вечерния ритуал подпомага изграждането на полезни навици при лягане; редовното практикуване подобрява качеството на съня и минимизира нощната тревога.
— Магали Миаларе